¿Cómo sé si cuidar a los demás me está afectando más de lo que creo?

Muchas profesionales llegan a consulta diciendo:“Estoy cansada, pero es normal en mi trabajo”.

Y sí, el trabajo sociosanitario cansa…pero cuando empieza a afectarte por dentro, conviene escucharlo.

Señales que suelo normalizar (y no debería)

Si eres psicóloga, terapeuta ocupacional, logopeda, médica, enfermera u otro profesional sociosanitario, quizá te pase esto:

• Me noto más irritable o distante

• Me cuesta implicarme como antes

• Llego a casa sin energía para nada

• Me siento saturada, pero sigo

Este tipo de señales suelen aparecer antes del burnout, del que hablamos más en 👉 ¿Cómo puedo seguir cuidando sin acabar quemada?

¿Es solo una mala racha o algo más?

La diferencia suele estar en una cosa:no se va solo.

Cuando el malestar se mantiene, cuando empiezas a perder ilusión o a sentir ansiedad, es una señal clara de que algo necesita atención. Esto está muy relacionado con el cansancio emocional del que hablamos en 👉 ¿Por qué estoy tan cansada emocionalmente en mi trabajo de cuidado?

Pedir ayuda no te hace menos profesional

Recibir apoyo psicológico no significa que no puedas con tu trabajo.Significa que quieres seguir haciéndolo sin romperte.

El Programa Personas que Cuidan está pensado precisamente para acompañar a profesionales del cuidado que se sienten sobrepasados.

👉 Puedes conocerlo o pedir información aquí: Programa Personas que Cuidan / contacto

¿La ansiedad me quiere decir algo?