¿Cómo puedo evitar el burnout si trabajo en el ámbito sanitario o social? Si eres enfermera, médico, terapeuta ocupacional, logopeda, psicólogo u otro profesional sociosanitario , probablemente hayas sentido alguna vez ese cansancio emocional  que no se quita con dormir o descansar un día.Eso se llama burnout , y aunque es frecuente, no tiene por qué formar parte de tu vida profesional. ¿Cómo sé si tengo burnout o solo estoy agotado? El burnout no es solo fatiga: es un agotam

Psicología online para profesionales sociosanitarios Trabajar ayudando a los demás —ya seas terapeuta ocupacional, psicólogo, logopeda, médico, enfermera u otros profesionales sociosanitarios — es una vocación que requiere empatía, compromiso y presencia constante.Sin embargo, ese compromiso puede transformarse en agotamiento emocional  si no se equilibra con autocuidado. Si te notas más cansado, saturado o emocionalmente desconectado, puede que la forma en que cuidas esté em

A veces, la ansiedad del día a día puede llegar a un punto en el que el cuerpo reacciona: respiración acelerada, sensación de ahogo, taquicardia o miedo intenso. Si esto te ocurre, puede que estés experimentando un ataque de ansiedad . Y aunque parezca que no hay forma de controlarlo, sí la hay. Vamos a ver cómo puedes actuar en esos momentos y qué hacer después para prevenirlos. ¿Qué puedo hacer cuando siento que me falta el aire? Lo primero es recordarte que no estás en pel

Cuidar a alguien con demencia  puede llenar el corazón, pero también puede vaciar la energía. Tal vez te notes más nervioso, te cuesta dormir, o sientes que vives en alerta todo el día. Si te pasa, no estás solo. Esa sensación constante de tensión tiene nombre: ansiedad del cuidador . Y entender por qué aparece es el primer paso para poder calmarla. ¿Por qué me siento tan estresado si solo intento hacerlo bien? Cuando cuidas de alguien con demencia, tu mente nunca descansa. E